减轻分娩痛苦的有效方法

　　分娩痛苦是许多准妈妈们十分担心的问题，由于对分娩的不了解，导致产妇过于恐惧害怕，这反而不利于生产过程的顺利进行，那么，是否有能减轻分娩痛苦的有效方法?对此，东莞南华******的***表示，产妇有必要了解减轻分娩痛苦的有效方法，这样可以大大降低生产的痛苦，下面就由***向大家详细介绍一样具体有哪些方法。 推荐阅读：分娩时如何***

　　减轻分娩痛苦的有效方法主要有：

　　一、在***收缩时，产妇可以做深呼吸运动。先均匀地深吸气，然后慢慢地均匀呼出。宫缩间歇时，产妇可以闭眼休息，呼吸转为正常呼吸。这样可以减轻宫缩的疼痛。

　　二、上产床后，进入第二产程后，产妇一定要遵照接生人员的嘱咐，***收缩时双手握紧产床两边的扶手，不要在产床上随意***，以免坠下而摔伤或弄脏接生所用的消毒物品。这也是减轻分娩痛苦的有效方法之一。

　　三、从有规律宫缩到宫口开全要12小时左右，所以宫口未开全前不要向下用力，因为过早用力会引起***水肿，使宫口不容易开全，另外也为分娩储备足够的体力。减轻分娩痛苦的有效方法便包括了这一点。

　　四、进入第二产程，产妇这时要掌握用劲的方法，宫缩开始时现吸气，然后随宫缩如***那样向下用力，宫缩间歇时则安静休息。当胎头娩出时，产妇应张口呼吸缓解腹压，以免用力过大撕裂会阴。但在没有宫缩时往下用劲，不仅徒劳无功，而且这样反而容易造成宫缩乏力，影响产程进展。在胎儿的头即将娩出时，接生员会叫你张嘴呼吸。

　　五、胎儿娩出后，产妇如释重负，但同时也很感疲劳，需要好好休息。不要为***等事过分兴奋或悲伤，因为情绪变化会影响***的收缩，导致***滞留，产后大出血。

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